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2009.07.17 (Fri)

梅雨明け記念!今さらWiiFitで脱メタボ、ダイエットの巻

梅雨明けましたのぅ。
猛暑は勘弁ですが、あっしは晴れ男なのでお天道様が好きですぞ。
去年の12月以来やっていなかったWiiFitを引っ張り出しまして。

いいマシンなのですがどうしても電源をいれるのが億劫だったり。
花粉症の時はやる気減退しますし。
梅雨でも汗だくはツユだくみたいでいやですのぅ。

で頃合を見計らっていたのですがの。
梅雨明け、ここですな。
暑い夏に汗を流す。

今さらWiiFitってぇのがあっしらしいではありませぬか。
脱メタボ、ダイエットを楽しくと。
飲み会や残業、夜勤、いろいろ誘惑や邪魔は入りますがの。

ビール飲みなのにビール腹をなくすのが目的でして。
あわよくば昔割れていた腹筋を取り戻すべく。
量は減らしませぬ。休肝日は増やしましたぞ。

ただ夏はビールなので。
WiiFitだけで減らしていきたいですぞ。
コースもだいたい決まってまして。

ヨガの腹式呼吸から腹筋チャレンジ、フープダンスで姿勢を正し。
ゲームをしつつ、最後は座禅ですな。
けっこう飽きずにできますよっと。

ピーク時のデータもさらすとしますかぁ。
体重89.6kg。
体脂肪率24.8%。

休肝日ふやした成果もあり昨日の経過。
体重86.0kg、3.6kg減。
体脂肪率25%。

wiifitで健康化を図りつつ。
ビール飲みなのにビール腹にあらずを目標に。
うもれた腹筋を発掘出来たら誰かご褒美くれませぬかの。

久々に二日連続でwiifitやっただけで朝両足つって、のたうちまわりましたよっと。
よって今日はシップのお世話になりお休み。
一日おきがいいですかの、マイペースで前向きに。

両足が こむらがえるは 罰当たり




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テーマ : 健康生活:病気・治療法 ジャンル : ヘルス・ダイエット

タグ : WiiFit 脱メタボ ダイエット ビール飲み ビール腹 腹筋

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